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[질문] 일주일에 두번 1시간반씩 운동해도 근육량 증가와 체력단련효과 있을까요

조회수 42 | 2015.04.25 | 문서번호: 21992228
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.25

네.일주일에 두번 1시간반씩 근력운동해도 근육량은 증가하고 체력단련 효과도 있습니다. 유산소 운동을 병행하셔야 합니다.감사합니다.

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