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[질문] 케겔운동이뭔가요?

조회수 18 | 2012.01.26 | 문서번호: 18352621
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.26

똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배위에 놓은후 하복부에 힘을주고 5까지 센후 서서히 힘을빼는 동작으로 하복부쪽과 관약근의 힘을길러주는운동입니다^^

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