[질문] 비만이 2주동안 10kg감량을하려면 어떻게해야되나요?

조회수 52 | 2012.01.25 | 문서번호: 18347353

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.25

기본으로 운동3시간 이상은 해주셔야 하고 이 3시간은 파워워킹 강도의 운동이어야 합니다. 세끼내내 닭가슴살 1끼+방울토마토를드셔야 그정도빠지실거에요.

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