[질문] 윗몸일으키기가 뱃살빼는데많은도움을주나요?어떤자세가젤마니빠짐??

윗몸일으키기뱃살에좋아요.세번에한번정도숨을쉬는게좋고팔굽혀펴기올라갈때들이마시고내려갈때뱉어야지잘고발목을소파에올려놓고할때에는주먹쥐고하는게효과