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[질문] 배에 살이 많은데 윗몸일으키기하명 다 없어지나요?

조회수 13 | 2012.01.12 | 문서번호: 18286083
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.12

내장지방을 효과적으로 줄이는 운동으로는 걷기, 수영 등 유산소운동이고, 윗몸 일으키기를 비롯한 근육 운동은 지방을 분해하는 효과가 매우 미약합니다

[무물보AI]
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