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[질문] 줄넘기는 아침점심저녁중 언제해야 가장효과를보나요 구체적인시간까지알려주면감사

조회수 30 | 2012.01.10 | 문서번호: 18273538
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.10

운동의효과가가장좋은때는야간운동이라고합니다.걷기와맨손체조,가벼운조깅등강도가낮으면서도오래지속할수있는운동이효과만점야간운동으로추천됩니다.19~21시

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