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[질문] 단백질쉐이크는 아침운동전에마셔아좋나요 후에마셔야좋나요?

조회수 277 | 2012.01.08 | 문서번호: 18265018
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.08

운동후 배고픔을 느끼듯이 운동후 지친 근육들에게 신속히 흡수시킨다면 좋다고합니다. 즉 운동 후에 먹는 것이 더 효과가 있다고 하네요

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