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[질문] 종아리날씬하게만드는효과적운동법좀요

조회수 10 | 2012.01.05 | 문서번호: 18249699
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.05

다리넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복①다리앞뒤로벌리고선다발뒤꿈치가볍게10회들었다내린다10회째는앞발로중심을옮긴후무릎구부리고심호흡을3회

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