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[질문] 복식호흡이코로숨들이마쉬고입으로숨을뱉는건가요?

조회수 129 | 2012.01.02 | 문서번호: 18234637
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.02

입을다물고아랫배를쑥내민다는기분으로코로숨을들여마시고4~5초정도잠시숨을참은뒤,볼록해진뱃속의공기를코로조금씩천천히내뱉으시면됩니다.

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