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[질문] 요가한시간하면 운동효과어떰

조회수 12 | 2011.12.21 | 문서번호: 18178260
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.21

일반적으로운동시간1시간,체중60kg을기준으로해서본다면,약158kcal가소모됩니다.정적인운동이지만유산소성운동으로체중감량을위해효과적이라고하네요^_^

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