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[질문] 음식은 운동 전에 먹는게 좋은가여 ?아니면 운동 후에 먹는게 좋은가여 ??

조회수 230 | 2007.06.08 | 문서번호: 181510
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.08

운동전:탄수화물(밥,면)을섭취-운동에필요한에너지공급,운동효과,운동후:단백질(생선,삶은계란흰자,참치)-운동후,신체는단백질에가장목말라하는상태라고합니다^^

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