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[질문] 아령2키로 두개로할수있는 효과큰운동

조회수 26 | 2011.12.09 | 문서번호: 18122165
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.09

팔을옆구리에바짝붙이고다리도어?넓이로벌리고아령팔꿈치위쪽부분만힘을줘서들어올릴?숨들이쉬고내일?숨내쉬고이렇게20개씩4세트씩

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