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[질문] 아령 효과적으로 운동하는방법좀 알려주셈

조회수 74 | 2013.08.02 | 문서번호: 19732815
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.03

아령을10회정도들고운동했을때피로감을느끼는정도의무게가본인에게적당한무게입니다.아령을들고팔뚝만움직이면이두근,위로팔을편후내리는건삼두근에효과가있어요

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