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[질문] 헬스를다니는데요 런닝머신하고 사이클하고 마지막에 탈탈털리는거?하는데 순서같은거

조회수 13 | 2011.12.08 | 문서번호: 18120337
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.08

운동순서는스트레칭>웨이트트레이닝(약90분에가까운운동을하시되,90분을절대넘기지마시기바랍니다.>유산소운동(목적에따라달라집니다>마무리스트레칭순서로마무

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