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[질문] 제가지금70kg키로그램인데요65키로살뺄수있는방법좀가르켜주세요

조회수 9 | 2011.12.07 | 문서번호: 18114661
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.07

옳바른 방법은 70%식생활변경 30%운동입니다. 식사량을 조절하시고 일주일에5일은 빠른걷기로 1시간내외로 운동하세요 한달에 1kg정도빠지는게건강하게 다이어트

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