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[질문] 30KG을일년동안살을요요없이뺄수있는방법을알려주세요

조회수 36 | 2010.07.31 | 문서번호: 13529220
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.31

밥은 꼭 먹되 식단조절을 해야합니다. 기초대사량보다 적은 칼로리를 섭취하고, 운동을 하루에 1시간씩 꾸준히 하시면됩니다.

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