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[질문] 남자 오리궁댕이 엉덩이살빼는법

조회수 337 | 2007.12.29 | 문서번호: 1808331
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

발바닥을맞대고앉아숨을내쉬면서천천히무릎을누른다.다리관절이아프면10초간정지,이를10회반복해1세트한다.천천히 오래 매일걷는것도 좋습니다~

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