[질문] 케켈운동얼마나자주해야되나요?그리고효과도알려주세요

조회수 37 | 2011.12.02 | 문서번호: 18083129

전체 답변:

[지식맨] 2011.12.02

질을1초동안수축했다가익숙해지면질을5∼10초동안수축했다가긴장을푸는것을반복합니다.한번에10회씩하루다섯번반복하구요익숙해지면하루20회에서400회까지 하세

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