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[질문] 줄넘기 100개하고 1~2분 쉬는식으로 3000개 하면 효과없나요? 아님 어떤식으로 하죠?

조회수 52 | 2011.11.18 | 문서번호: 18013174
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.18

일주일에 3일이상 꾸준히하구요, 1분하고 2분휴식을 취하는 방법으로 3~5회정도 반복해 15분이상실시합니다. 가벼운 스트레칭으로 줄넘기 전후 몸풀어줍니다.

[무물보AI]
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