[질문] 자전거를얼마나타면다리에근육이생겨요?글고자전거를타면살이빠지나요?

조회수 29 | 2011.11.14 | 문서번호: 17989164

전체 답변:

[지식맨] 2011.11.14

자전거도 유산소운동처럼 전체적으로 체중감소에 도움이 되며, 한번 탈때 최소 30분이상으로 다리에 부하가 가지 않도록 타시면됩니다. 근육은개인차가 있습니다

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