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[질문] 가장최단시간에효율적인팔뚝살ㄹ빼기운동법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 57 | 2007.06.07 | 문서번호: 179384
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.07

보통3달이상안하면효과가없습니다.팔굽혀펴기운동이가장적당한데요.갑자기무리하는것은좋지않습니다.1.5kg정도아령으로꾸준히운동하는것도좋습니다^^*

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