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[질문] 전남자인데요몸에비에가슴이좀나왔습니다집이나밖에서간단히가슴살빼는방법좀요

조회수 127 | 2011.11.01 | 문서번호: 17891795
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.01

줄넘기, 1.팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌리고 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다 2.양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다 3.15회 2세트 반복한다

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