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[질문] 팔힘이랑 주먹쎄지는법

조회수 38 | 2011.10.22 | 문서번호: 17830490
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.22

유도가 주먹 팔힘 키우는데 많은 도움이 되는 운동입니다. 평소엔 팔굽혀펴기나 턱걸이같은가벼운 운동도 좋고 집에선악력기를 가지고 운동하시면 힘이 쌔집니다

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