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[질문] 런지운동은어떠케하는건가요?몇세트씩해야죠?

조회수 32 | 2011.10.09 | 문서번호: 17745678
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.09

허리를곧게세우고다리를어깨넓이로벌리고섬.양손을허리에두고크게걷는다는느낌으로한쪽다리를한걸음앞으로내밉니다.뒤쪽다리를내리면서앉습니다.다시제자리로

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