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[질문] 자기전에 할수있는 키크는 스트레칭

조회수 24 | 2011.10.02 | 문서번호: 17699824
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.02

①천정을보고바로누워,손등이안쪽으로향하게머리위로올려쭉기지개를켠다.이때,마치손끝을보듯이목을위로올리고발끝을모은다.②몸에힘을뺀다.5회반복.

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