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[질문] 자기전키크는스트래칭

조회수 21 | 2011.10.02 | 문서번호: 17697117
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.02

천장을바라보고 누워서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다발끝도같이뻗어준다. 다음에전신의힘을자연스럽게빼준다 5회반복한다

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