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[질문] 키크는스트래칭

조회수 109 | 2008.01.29 | 문서번호: 2211962
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.29

누워서 팔다리뻗기/누워서무릎당기기(근육당기는 느낌들때까지. 한쪽10초유지)/깍지끼고등펴기(서서 등 뒤로 깍지낀채 팔을 등뒤로 쭉 펴 5초유지)/옆구리당기기

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