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[질문] 잠잘자는방법이요

조회수 2 | 2011.09.24 | 문서번호: 17644313
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.24

자기전, 샤워나가벼운목욕을한다. 베게속에 라벤더,로즈마리 등의 허브를 넣어두세요. 수면안대를착용합니다. 자기전엔 자극적인행동을하지않음(tv,오락등)^^

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