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[질문] 잠잘자는방법

조회수 143 | 2008.07.17 | 문서번호: 4323281
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

우유에 트립토판이 체내에서 신경전달물질인 세로토닌으로 바뀌면서 마음이 편안해져 숙면을 취하는데 도움이 된다. 그러므로 자기전에 우유한잔드세요

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