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[질문] 줄넘기 하루하루3000개 1500개씩 나눠서 하면 살빠지나요? 일주일에몇키로빠저요?

조회수 54 | 2011.09.23 | 문서번호: 17641410
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

줄넘기3천개는상당히많은운동량으로갑작기하면몸에무리가니처음1주일은200백개이후조금씩양을늘리시고팔굽혀펴기같은근력운동도같이해주셔야더효과가좋습니다.

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