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[질문] 종아리근육을풀어주거나이완시킬수있는운동이나스트레칭알려주세요

조회수 11 | 2011.09.23 | 문서번호: 17638361
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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