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[질문] 종아리빼는운동알려주세요

조회수 12 | 2009.02.04 | 문서번호: 6918055
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

의자에앉아손으로의자양끝을잡습니다.한쪽다리를들었다가내리고교차하여다른다리도반복합니다./그리고발뒤꿈치를들고걸어도종아리살빼는데도움됩니다

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