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[질문] 종아리에생긴알을매끈한근육으로만드는운동방법알려주세요

조회수 21 | 2011.06.14 | 문서번호: 16888699
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.14

(1)종아리선을날씬하게만들어준다.무릎안쪽힘줄을늘인다.복근강화에도좋다.①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서

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