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[질문] 여자 헬스로한달에효과적으로5키로넘게뺄수잇는방법좀가르쳐주세요죽을각고로할겁니다

조회수 197 | 2011.09.06 | 문서번호: 17514695
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.06

운동법하루에줄너기50개부터차근차근1500개까지늘리기,달리기30분,걷기30분식사법아침점심저녀꼭먹기,밥먹고30분운동,하루에물8잔이상마시기,6시이후물빼고금지

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