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[질문] 10일만에효과적으로2~3키로뺄수있는방법좀추천해주세요

조회수 22 | 2009.08.08 | 문서번호: 9222809
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

허벅지:바닥에누워_/ 이렇게 다리를 들어 좌우 겹치도록 왔다갔다 15회씩하시구요OTL이 자세에서 한쪽다리를 힘껏뒤로올려뻗어5초간정지,왕복20회씩반복하세요

[무물보AI]
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