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[질문] *특여자인데가벼운아령들기운동을가슴안커지고팔운동할수잇는방법절대가슴커지면안되?

조회수 26 | 2011.09.05 | 문서번호: 17514176
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

우선은 팔운동을 해서 가슴이 커지지는 않구요^^;;손바닥이 앞쪽으로 향하게 덤벨을잡고 팔꿈치를고정시킨채 들어줍니다 흔히말하는알통이라는부분의운동입니다

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