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[질문] *특여자인데가벼운아령들기운동을하면가슴이커지나요?가슴안커지고팔운동할수잇는방법

조회수 150 | 2011.09.05 | 문서번호: 17508502
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

손바닥이앞쪽으로향하게덤벨을잡으시고팔꿉치를고정시킨채덤벨을올려주는운동입니다.이두근에정신을집중하며최대한이두근의힘으로올려야합니다~

[무물보AI]
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