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[질문] 엉덩이살과 허벅지살을빼려면 어떤운동을해야하나요

조회수 158 | 2007.12.24 | 문서번호: 1749678
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.24

허벅지살빼는법:무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고상체를앞으로구부린후무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지함

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