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[질문] *특 근육이별로없는 외배엽인데 매일 상체부위 10개들수잇는무게로 매일3세트(가슴5)?

조회수 46 | 2011.08.30 | 문서번호: 17466695
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.30

외배엽도가슴부위나몸을보디빌더처럼키울수있습니다체중보충제를드시구여유산소보다는무산소운동을위주로하시고3세트를하되무게와갯수를점차늘려주셔야합니다

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