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[질문] 근육랑늘리려고할때 닭가슴살하루에 몇조각정도섭취가 적당 한가요

조회수 113 | 2009.07.13 | 문서번호: 8875665
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

몸무게1키로당필요한단백질은2g 님이60키로면한번섭취시30g씩 2번나눠먹으면되요닭가슴살 한조각100g단백질30g 님몸무게 60kg기준 하루2조각입니다

[무물보AI]
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