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[질문] 잠이잘오는방법을가르쳐주세요

조회수 15 | 2011.08.06 | 문서번호: 17289191
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.그러나잠들기전심한운동은오히려교감신경의활동이활발해져잠을방해한다.목욕도미지근한물37~38도

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