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[질문] 턱걸이를해도 광배근에힘이들어가질않아요

조회수 77 | 2011.08.04 | 문서번호: 17270202
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

덤벨풀오버추천!!집에역기있으시면(머리를아래로다리를역기아래로)아령이나역기에거는거5kg짜리를머리위에두시고천천히머리뒤로내렸다올렸다하시면운동됩니다

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