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[질문] 팔굽혀펴기를하면정말많이힘이드는데 쉽게하기위해선 어떤운동을더해야할까요?

조회수 33 | 2011.07.28 | 문서번호: 17216427
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기보다 리스트적은대신 효율이 좋은 운동입니다.

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