[질문] 깊은잠에빠지려면어떻게해야하나요? 잠을잤는데잔것같지도않고다크서클이생겼네요

▶맨손체조〓2시간 전에는 마친다▶긴장을 풀 것〓졸립기 시작해지면 다시 잠자리에 든다. ▶음식도 신경쓸 것〓맵고 짜거나 기름기가 많은 음식은 피한다.