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[질문] 팔뚝살빠지는운동알려주세요,스트레칭알려주시지마세요

조회수 15 | 2011.07.13 | 문서번호: 17109882
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.13

1.팔굽혀펴기를하루에100개씩분산시켜하다.2.물구나무서기를하루에10번씩1분간버티기한다.3.팔살을쥐어짜듯이하여하루에5회이상해준다.(상대방필요)

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