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[질문] 매일운동하는것보다일주일에세네번운동하는게살이더잘빠지나여?

조회수 11 | 2011.07.12 | 문서번호: 17099979
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.12

어떤유형의 운동을 하시는가에 따라 다릅니다. 유산소운동은 주 5회정도, 무산소 운동은 주 3회에서 많으면 4회정도가 적당합니다. 즐거운밤되세요 ^^

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