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[질문] 아령을 어떤식으로해야지 힘이쎄지나요

조회수 4 | 2011.07.10 | 문서번호: 17087942
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

아령들고 손목힘으로만 손목만움직여서 들엇다놨다하는방법이큰도움이되고 그냥 평범하게 들엇다놨다 반복하셔도되요^^ 두가지다병행하시면 효과를보실거에요^^

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