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[질문] 축구할때 힘든데 체력과 심장박동 기르는 법!

조회수 56 | 2011.07.10 | 문서번호: 17087042
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

심장박동 심폐지구력과근지구력이있다.심폐지구력운동은달리기,줄넘기같은유산소운동이고근지구력운동은팔굽혀펴기,턱걸이,쪼그려뛰기,앉았다일어서기등이다.

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