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[질문] 그럼 런닝머신 몇분정도 타면 도움될까요?그리고 운동다하고몸에알안생기게하는방법은

조회수 25 | 2011.07.02 | 문서번호: 17019656
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.02

최하 20분정도 뛰셔야합니다.20분이 지나서야 지방이 산화되기시작하거든요.30~40분정도가 좋습니다.운동하시고 덜덜이 기계로 몸털어주셔야 알안생깁니다.

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