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[질문] 잠자려고 누워있으면 잡생각이 많아집니다 너무심해서 12시에누웠다가 5시에잠든적도?

조회수 19 | 2011.06.29 | 문서번호: 16999305
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.29

다리밑(무릎위치)에베게를하나놓으세요.물은가급적잠드시기2~30분전에는드시지마세요.낮잠금지.목욕으로몸과마음을편안하게하시면숙면에도움이됩니다.

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